A hátfájás - amely lehet egy sérülés, egy ízületi gyulladás vagy a lendületes teniszezés következménye - a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erõfeszítésünk ellenére sem tudunk egészséges és aktív életet élni.
Ennek azonban nem kell többé így lennie. Dr. Harris McIlwain segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc - vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. A Hátfájás nélkül címû könyvében közzéteszi klinikailag is igazolt, hatlépéses programját, amellyel karbantarthatjuk gerincünket. Orvosi tanácsaival könnyen azonosítható a fájdalom eredete, és nincs feltétlenül szükség költséges orvosi beavatkozásra sem.
- Izomerõsítõ gyakorlatok, melyekkel megerõsíthetjük hátizmainkat és enyhíthetjük fájdalmainkat
- Diétás tanácsok a testsúly csökkentésére, alacsony szénhidráttartalmú, éhségérzetet mérséklõ étrend
- Útmutató az egészséges és gyógyító hatású ételekhez
- Gerincbarát alternatív, természetes gyógymódok, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében
- Tanácsok a helyes életmód kialakítására, a gerincoszlopra nehezedõ terhelés csökkentésére
- A mély hátizmok fájdalmait enyhítõ terápiák
Fordította Domán Melinda & Dr. Balogh Attila
384 oldal
Keménytáblás
ISBN 963 9644 37 4
Ára 2 990 Ft
www.partvonal.hu